Tomar a decisão de se prevenir é o primeiro passo para garantir saúde, bem-estar e qualidade de vida. Para o Dr. Ivan Assis, especialista em medicina ortomolecular, cuidar do próprio corpo de forma integral significa adotar hábitos preventivos que equilibram o físico, o mental e o emocional. “Investir na saúde não é um custo, é um compromisso com o futuro”, afirma.
Segundo o médico, a prevenção é um dos pilares fundamentais para evitar doenças e garantir mais disposição no dia a dia. “Consultas regulares e exames de rotina permitem identificar problemas antes que se tornem graves”, explica. Esse acompanhamento reduz riscos de doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer e outras enfermidades relacionadas ao estilo de vida moderno.
O Dr. Ivan Assis destaca que a adoção de hábitos saudáveis é determinante para resultados positivos a longo prazo. “Alimentação equilibrada, atividade física regular, sono reparador e controle do estresse fazem diferença real na saúde”, ressalta. Para ele, combater o sedentarismo é uma das mudanças mais importantes para a manutenção do organismo.
De acordo com o especialista, o cuidado com a saúde vai além do aspecto físico. “No futuro, será impossível ter uma vida longa e produtiva sem equilíbrio entre corpo, mente e emoções”, pontua. A mudança de mentalidade e a conscientização sobre a prevenção são fatores decisivos nesse processo.
Embora reconheça a importância dos medicamentos em situações específicas, o médico alerta para o uso consciente. “Tratar sintomas é necessário em alguns momentos, mas o ideal é evitar que a doença se instale”, observa. Ele explica que muitas doenças estão relacionadas ao estilo de vida e que a medicina ortomolecular busca reduzir o uso indiscriminado de medicações, priorizando ajustes metabólicos e hábitos saudáveis.
Para o Dr. Ivan Assis, o autocuidado deve ser contínuo e acompanhado por profissionais qualificados. “Nunca se deve fazer automedicação ou seguir orientações sem respaldo médico”, alerta. Começar prevenindo-se, segundo ele, é a melhor forma de construir uma vida mais longa, equilibrada e saudável.
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