Desenvolver os glúteos, definir o abdômen ou melhorar a composição corporal pode motivar a busca por um personal trainer. Para Xande Gomes, porém, a escolha dos exercícios começa com uma investigação sobre quem vai praticá-los. Histórico, rotina e condições de movimento entram na análise antes do treino.
Em Itajaí, Santa Catarina, o profissional concentra os atendimentos no público feminino. Sua proposta, organizada no método Top Shape X, considera que pessoas com objetivos semelhantes podem precisar de estratégias diferentes para integrar o treinamento à rotina.
“Não acredito em simplesmente entregar um treino pronto. Acredito que primeiro precisamos conhecer a pessoa que está por trás daquele objetivo”, explica.
Segundo ele, essa etapa inclui anamnese e avaliações de mobilidade, flexibilidade e aspectos funcionais e posturais. As informações orientam a prescrição e o acompanhamento, considerando as necessidades de cada aluno.
Outro eixo de atuação é ensinar o praticante a compreender o que faz e por que faz. Essa abordagem aparece nos atendimentos, nas redes sociais e no canal que mantém no YouTube. A intenção é conectar a execução dos exercícios aos objetivos discutidos no processo.
A consultoria online ampliou o alcance do trabalho. De acordo com o personal, há alunos em São Paulo, Minas Gerais e Bahia, além de cidades de SC como Florianópolis, Blumenau e Balneário Camboriú. Ele também atende pessoas que vivem nos Estados Unidos.
Sua expansão traz o desafio de manter a atenção individual em um serviço que ultrapassa os limites geográficos do atendimento presencial. Para os próximos anos, Xande pretende aprimorar o método e aumentar a estrutura da consultoria, preservando o conhecimento da rotina e das necessidades de quem treina como base para planejar cada etapa.
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